Wenn es um Zahnaufhellung oder Zahngesundheit geht, denken die meisten Menschen an verschiedene natürliche Methoden, die sie zu Hause anwenden können. Informationen über natürliche Methoden sind sowohl für Ihre Mund- und Zahngesundheit als auch für Ihre allgemeine Gesundheit wichtig. Aus diesem Grund haben wir versucht, Ihnen Informationen über Öl-Mundspülungen, eine dieser Methoden, zu geben.
Was ist Ölgurgeln?
Der wichtigste Zweck einer Ölmundspülung ist die Entfernung von Bakterien, die sich im Mund und auf den Zähnen festsetzen oder bilden. Es hilft auch, die Speicheldrüsen zur Speichelproduktion anzuregen. Diese Mundspülung wird normalerweise gleich nach dem Aufstehen und vor dem Frühstück durchgeführt. Dazu nimmt man einen Esslöffel Öl in den Mund und gurgelt damit.
Das Öl wird etwa 15 bis 20 Minuten lang gegurgelt, wobei es zwischen den Zähnen hindurchgeht und alle Teile des Mundes berührt. Zwischen diesen Minuten hat das Öl bereits eine milchige Konsistenz. Wenn das Öl diese Konsistenz erreicht hat, sollten Sie es ausspucken. Verschlucken Sie dieses Öl nicht. Denn es kann eine große Menge an Bakterien enthalten, weil es beim Gurgeln Bakterien reinigt.
Trägt Öl-Mundspülung zur Mund- und Zahngesundheit bei?
Es gab viele Studien darüber, ob Öl-Mundspülungen der Mund- und Zahngesundheit oder der Hygiene dienen. Als in diesen Studien festgestellt wurde, dass Öle zur Mund- und Zahngesundheit beitragen, wurde die Art der Forschung geändert. Diesmal zielt die Forschung darauf ab, herauszufinden, welche Öltypen mehr zur Mund- und Zahngesundheit beitragen. Diese Forschungen lassen sich wie folgt zusammenfassen.
- Nach den Daten, die aus der Forschung über Kokosnussöl gewonnen wurden, wurde festgestellt, dass das Gurgeln mit Kokosnussöl Karies verhindert. Es wird davon ausgegangen, dass dieses Öl zu einer Verringerung der verschiedenen Bakterien führt, die Karies verursachen, und somit Karies verhindert.
- Kokosnussöl kann auch Zahnfleischentzündungen vorbeugen.
- Es wurde festgestellt, dass Mundspülungen mit Olivenöl zur Mund- und Zahngesundheit beitragen. Dank seiner antimikrobiellen und antioxidativen Eigenschaften beseitigt Olivenöl die im Mund angesammelten Bakterien und Infektionen.
Mundspülungen mit verschiedenen Ölen tragen zwar zur Mund- und Zahngesundheit und -hygiene bei, doch sollte niemals auf das Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide verzichtet werden. Andernfalls werden die von Ihnen hergestellten Mundspülungen keine Wirkung haben. Auf diese Weise gefährden Sie sowohl Ihre Mund- und Zahngesundheit als auch Ihre allgemeine Gesundheit.
Ein Beitrag zur Hygiene und Pflege Ihrer Zähne mit Öl-Mundspülungen hat keine besonderen körperlichen Nebenwirkungen. Allerdings können Mund und Kiefer beim Gurgeln ermüden. Dies kann zu Kieferschmerzen oder Kopfschmerzen führen. Wenn Sie beim Gurgeln Öl schlucken, können Sie auch verschiedene Probleme wie Bauchschmerzen, Durchfall oder Übelkeit bekommen.
Was sind die grundlegenden Maßnahmen zum Schutz der Mund- und Zahngesundheit?
Die Menschen möchten, dass ihre Zähne immer wie eine weiße Perle aussehen. Dies ist jedoch in der Regel unmöglich, wenn die Zähne nicht gepflegt oder gereinigt werden. Deshalb ist für die Gesundheit von Mund und Zähnen und für schneeweiße Zähne eine regelmäßige und richtige Mund- und Zahnpflege notwendig. Sie sollten die Mund- und Zahnpflegeprodukte, die Sie verwenden, sorgfältig und mit Bedacht auswählen. Außerdem sollten Sie regelmäßig, mindestens zweimal im Jahr, zur Routineuntersuchung zum Zahnarzt gehen. Sie sollten auch auf eine gesunde und regelmäßige Ernährung achten, um Ihre Mund- und Zahngesundheit zu schützen.
