Zahnputztechniken und Zahnputzregeln, Sie können Ihre Mund- und Zahngesundheit schützen, wenn Sie Ihre Zähne regelmäßig putzen. Beim Zähneputzen können Situationen wie harte Bewegungen, die Wahl der falschen Zahnbürste oder zu häufiges Zähneputzen die Zähne und das Zahnfleisch schädigen. Aus diesem Grund müssen Sie lernen, wie Sie Ihre Zähne richtig putzen.
Regeln zum Zähneputzen
Um Ihre Mund- und Zahngesundheit zu schützen, sollten Sie beim Zähneputzen die Zahnputzregeln beachten. Wir können diese Regeln wie folgt auflisten.
- Sie sollten nicht zu viel Zahnpasta verwenden. Du kannst deine Zähne putzen, indem du so viel Paste wie ein Kichererbsenkorn in die Zahnbürste drückst.
- Sie sollten Ihre Zähne in einem 45-Grad-Winkel putzen, wobei die Spitze der Zahnbürste zum Zahnfleisch zeigt.
- Beim Zähneputzen sollten Sie sanft in kreisenden Bewegungen putzen, ohne zu viel Druck und harte Bewegungen.
- Sie können putzen, indem Sie die Zahnbürste im oberen Bereich der Zähne, also im Kaubereich, hin und her bewegen.
- Beim Zähneputzen sollten Sie nie vergessen, Ihre Zunge zu putzen. Die Reinigung der Zunge ist sowohl für die Mund- und Zahngesundheit als auch zur Vermeidung von Mundgeruch sehr wichtig.
- Sie sollten Ihre Zähne zweimal täglich, morgens und abends, 3 Minuten lang putzen.
- Nach dem Zähneputzen brauchen Sie die Zahnpasta nur auszuspucken. Wenn Sie jedoch nicht möchten, dass die Zahnpasta im Mund bleibt, können Sie sie mit ein wenig Wasser ausspülen und ausspucken. Wenn Sie Ihren Mund jedoch lange mit Wasser ausspülen, können Sie die Wirkung der Zahnpasta verringern.
Zahnputztechniken
Wir geben Ihnen Informationen über 3 verschiedene Zahnputztechniken für die Mund- und Zahngesundheit bzw. -pflege. Diese Techniken sind.
Bass- oder Sulkulustechnik
Die wichtigste Methode zur Vorbeugung von Zahnfleischerkrankungen und zur Verhinderung der Bildung von Bakterien und Plaque ist die Reinigung unter und um den Zahnfleischrand herum. Bei der Bass-Zahnputztechnik helfen die Borsten der Zahnbürste, den Plaque auf den Zähnen zu reinigen, indem sie die unteren Teile des Zahnfleisches erreichen, bevor er Zahnfleischerkrankungen verursacht. Diese Methode ist die Bezeichnung für die traditionelle Zahnputzmethode und kann mit den oben genannten Zahnputzregeln durchgeführt werden.
Stilman-Technik
Die Stilman-Zahnputztechnik ist der Bass-Technik sehr ähnlich. Allerdings werden bei dieser Methode die Nahrungspartikel zwischen den Zähnen gereinigt. Wenn Sie diese Technik anwenden, sollten Sie die traditionellen Zahnputzregeln befolgen. Allerdings sollten Sie die Zahnbürste von unterhalb des Zahnfleischsaums bis zur Kaufläche des Zahns bewegen. Dabei sollten Sie die Zahnbürste kurz und hin und her bewegen.
Charta Zahnputztechnik
Sie können diese Technik anwenden, wenn Sie Zahnlücken haben, wenn die Zahnwurzeln freiliegen, wenn Sie wegen einer Zahnfleischerkrankung operiert wurden oder wenn Sie einen starken Zahnfleischrückgang haben. Im Gegensatz zu anderen Techniken sollten Sie Ihre Zahnbürste vom Zahnfleischrand zur Kaufläche der Zähne bewegen. Mit anderen Worten, Sie sollten das Gegenteil des Bewegungsmusters bei anderen Techniken machen. Bei dieser Technik sollten Sie sowohl die Innen- als auch die Außenseite der Zähne vom Zahnfleischrand aus in Richtung Kaufläche putzen.
Es bleibt Ihnen überlassen, welche der oben genannten Zahnputztechniken Sie wählen. Wenn Sie jedoch die Bedingungen oder Beschwerden haben, die wir bei der Charta-Technik erwähnt haben, empfehlen wir Ihnen dringend, diese Technik anzuwenden.
